Snacks secos e saudáveis para as férias

As férias estão a todo o vapor e você já percebeu que não é fácil ter os pequenos em casa o dia todo, não é verdade? Além do desafio de pensar em atividades e passeios para que eles não fiquem o dia inteiro nas telas, surge outra dúvida: o que oferecer nos lanches para manter a alimentação saudável das crianças, sem ter muito trabalho?

Para te ajudar com essa tarefa, trouxemos nesse post uma seleção de snacks secos deliciosos, feitos apenas com ingredientes naturais. Eles são ótimos para variar os lanchinhos da sua casa, e também podem ser levados em passeios com facilidade, já que não precisam de refrigeração.

Quer ver as ideias? Dá uma espiadinha a seguir!

Biscoito de Polvilho com Brócolis

Essa é a versão “baby friendly” de um dos biscoitos mais amados do Brasil. Esse biscoito de polvilho não leva ovos, nem leite, nem gordura trans, e recebe a adição de farinha de brócolis, que o deixa mais nutritivo do que os convencionais. Como um dos ingredientes é o sal, é indicado para os pequenos acima de um ano. Veja aqui onde comprar.

Fruta Pocket

Seu filho não gosta de comer fruta? Essa pode ser a solução! A Fruta Pocket é pura fruta liofilizada (ou seja, ela passa por um processo especial de desidratação que mantém os nutrientes, sem precisar de conservantes).

Como a textura do alimento é modificada (fica durinho e crocante, como um snack), muitas crianças que desenvolvem seletividade alimentar acabam gostando de comer fruta dessa maneira. Disponível na versão banana, manga, maçã, abacaxi, e banana com açaí. Veja aqui onde comprar.

Chips de Abobrinha

Outra boa ideia para seu filho provar um alimento diferente! Além da abobrinha, esses chips levam sementes de abóbora: são crocantes, levinhos e veganos. Quem sabe não viram um favorito na sua casa? Veja aqui onde comprar.

Torrada de Tapioca com Coco

Ao invés de oferecer um biscoito cheio de açúcar, que tal abrir um pacotinho de torrada de tapioca com coco? Sozinha ela já é um snack bem gostoso, e se quiser incrementar, você pode oferecer com uma pasta de amendoim ou uma geleia sem açúcar por cima. Afinal, é época de férias, e uma excelente oportunidade de brincar com os alimentos e descobrir novas formas de saboreá-los! Veja aqui onde comprar.

Todos os snacks mostrados nesse post podem ser comprados na Petit Papá, um dos parceiros mais queridos da Papai que Fez. E para conhecê-la melhor, do dia 22/01/25 até 07/02/25, você receberá, junto com os pedidos que fizer na PQF, um mimo enviado por eles, além de um cupom de desconto de 15% (já anota aí: é só usar PQFSNACKS na hora de fechar a compra no site da Petit Papá).

Legal, né? Depois você nos conta o que achou dessa iniciativa!